شهادة دبلوم اعداد المدرب الشخصي بالجيم - Personal Trainer (PT)
كود البرنامج: C00322
300 دولار أمريكي
26 نوفمبر
33 ساعة تدريبية
تدريب اونلاين / في المقر
تعريف موجز
مع زيادة الوعي بأهمية اللياقة البدنية أصبح التوجه الحالي هو اكتساب صورة الجسم الرياضي المثالي التي تروج لها كافة الشركات العالمية بمختلف مجالاتها، وأصبح الشغل الشاغل للمستهلك هو كيفية تحقيق هذه الصورة المثالية، لذا زادت الحاجة لمدربين الجيم المحترفين ولا سيما المدرب الشخصي PT. وستفيدك دورة المدرب الشخصي على مستويات عدة؛ أولها أنك ستصبح المدرب الشخصي PT لنفسك، ثانيًا سيمكنك العمل في المراكز العلاجية والنوادي الرياضية (الجيم) في أي مكان حول العالم، وأخيرًا سيمكنك كورس المدرب الشخصي من الانطلاق نحو حلمك ببدء مشروعك الخاص، وافتتاح جيم احترافي بناء على خبرتك.
تفاصيل ومحاور الدبلومة التدريبية
ستتعلم في دبلوم اعداد المدرب الشخصي كافة المهارات الإدارية والفنية التي يحتاجها المدرب الشخصي المحترف، مثل مفاهيم التدريب الرياضي، وتخطيط الأحمال، والتحليل الحركي، بالإضافة إلى تغطية كافة المواضيع الخاصة بالتغذية التي يجب على المدرب الشخصي المحترف معرفتها، وأيضًا مواضيع الجانب النفسي التي يجب على المدرب الشخصي المعتمد الإلمام بها، كالإعداد النفسي للرياضيين وكيفية التعامل مع اصابات الملاعب.
لمن هذه الدبلومة التدريبية
- إذا كنت طالبًا أو متخرجًا من كلية التربية الرياضية وترغب في دخول سوق العمل واستقطاب أفضل الفرص.
- إذا كنت مهتمًا بالعمل في مجال الأندية الصحية Gym بدون أي دراسة سابقة للمجال.
- إذا كنت مهتمًا بالعمل في مجال التدريب الرياضي واللياقة البدينة.
هذه الدبلومة التدريبية تؤهلك للوظائف التالية
العمل في كافة الأندية الصحية وتنفيذ البرامج الرياضية والبدنية المتنوعة لتحسن القدرات البدنية والصحية والفسيولوجية للممارسين للنشاط الرياضى
المحاور التي سيتم دراستها
التشريح الوصفي في المجال الرياضي
- المصطلحات والتعريفات الخاصة بالتشريح
- أهمية دراسة علم التشريح
- وظائف الهيكل العظمي
- مكونات العظام
- المفاصل في جسم الإنسان
- الأنسجة
- الجهاز العضلي في جسم الإنسان
المدرب الرياضي
- مفهوم المدرب الرياضي.
- خصائص المدرب الرياضي.
- أدوار المدرب المختلفة
- مهام المدرب المختلفة.
- واجبات المدرب الرياضي.
- أشكال ونوعيات المدربين.
- النصائح المقدمة للمدربين
- مهمة المدرب في الإعداد النفسي للرياضيين.
- الواجبات النفسية للمدرب الرياضي.
- أهداف المدرب.
- المبادئ الأساسية لوضع الأهداف الرياضية.
علم الحركة الرياضية
- مفهوم الحركات الرياضية
- تعريف الحركة الرياضية
- مميزات الحركات الرياضية
- أنواع الحركات الرياضية
- خصائص الحركات الرياضية
- قواعد تقويم الحركات الرياضية
التمرينات الرياضية
- تعريف التمرينات
- أهمية التمرينات
- أهمية التمرينات لمختلف الأنشطة الرياضية
- مميزات التمرينات
- تقسيمات التمرينات
- مبادئ تعلم التمرينات
- مراحل تعلم التمرينات
- إصلاح الأخطاء في التمرينات
- التقدم بالتمرينات
التدريب الرياضي
- مفهوم التدريب الرياضي
- تعريف التدريب الرياضي
- التدريب الرياضي الحديث
- أهداف التدريب الرياضي
- خصائص التدريب الرياضي
- واجبات التدريب الرياضي.
- احتياجات الرياضي الفردية.
- مبادئ التدريب الرياضي.
حمل التدريب الرياضي
- تعريف حمل التدريب الرياضي
- أهمية حمل التدريب الرياضي
- أسس حمل التدريب الرياضي
- أنواع حمل التدريب الرياضي
- مكونات حمل التدريب
- مبادئ تشكيل حمل التدريب
- درجات حمل التدريب
- تقنين حمل التدريب
- ظاهرة الحمل الزائد
- تجنب وعلاج ظاهرة الحمل الزائد
- تصميم الجداول التدريبية في الأندية الصحية GYM
- كيفية تصميم الجداول التدريبية في الرياضات المختلفة خلال فترات الموسم التدريبي
طرق التدريب الرياضي
- مفهوم وتعريف طرق التدريب الرياضي
- أنواع طرق التدريب الرياضي
- طريقة التدريب المستمر
- طريقة التدريب الفتري
- طريقة التدريب التكراري
- طريقة التدريب الدائري
- طريقة التدريب بحمل المنافسة
- الموسم التدريبي
عناصر اللياقة البدنية وطرق تنميتها
- تعريف القوة العضلية
- العوامل المؤثرة على القوة العضلية
- أنواع القوة العضلية
- تعريف السرعة
- العوامل المؤثرة على السرعة
- أنواع السرعة
- تعريف الرشاقة
- أنواع الرشاقة
- تنمية وتطوير الرشاقة
- تعريف المرونة
- تقسيمات المرونة
- تعريف التوازن
- أنواع التوازن
- التحمل الهوائي
- مكونات التحمل الهوائي
- تقسيم التحمل الهوائي
- العوامل المرتبطة بأداء التحمل الهوائي
- متغيرات تصميم برنامج التحمل الهوائي
- مكونات حمل التدريب لتنمية عناصر اللياقة البدنية
التدريب باستخدام أداة TRX والكرة السويسرية وتدريبات Kettlebell
- مواصفاة أداة TRX
- أجزاء أداة TRX
- طريقة إستخدام TRX
- الأدوات المساعدة فى إستخدام أداة TRX
- أوضاع الجسم أثناء الدريب علي أداة TRX
- أشكال التدريب علي أداة TRX
- خصائص تدريبات TRX
- مميزات وفوائد تدريبات TRX
- مبادئ التدريب علي أداة TRX
- الفرق بين التدريبات التقليدية وتدريبات TRX
- الكرة السويسرية
- مواصفات الكرة السويسرية
- أهمية التدريب علي الكرة السويسرية
- فوائد التدريب علي الكرة السويسرية
التدريب باستخدام أداة vipr وأداة Bosu ball وأداة Battle Ropes
- تعريف أداة vipr
- مواصفات أداة vipr
- مسكات أداة vipr
- أنماط الأداء الحركي لتدريبات vipr
- القواعد الأساسية لتدريبات vipr
- مميزات أداة vipr
- فوائد أداة vipr
- مبادئ أداة vipr
- النقاط الواجب مراعاتها عند اختيار تدريبات Vipr
- الفرق بين تدريبات vipr وتدريبات المقاومة التقليدية
- نماذج لتدريبات vipr
- فوائد تدريبات Bosu ball
- مميزات تدريبات Bosu ball
- نماذج لتدريبات Bosu ball
الإختبارات والقياسات البدنية
- تعريف الاختبار
- الشروط الواجب توافرها في الاختبارات والمقاييس
- اختبار القوة
- اختبار المرونة
- اختبار الرشاقة
- اختبار التوازن
- اختبار القدرة العضلية
الإصابات الشائعة في المجال الرياضي وكيفية الوقاية منها
- الكدم
- الشد العضلي
- التقلص العضلي
- التمزق العضلي
- الالتواءات
- كيفية الوقاية من الإصابات الرياضية
تغذية الرياضيين
- العناصر الغذائية ونسبتها في الجسم
- العناصر الغذائية ووظيفتها
- مصادر وأهمية عناصر الغذاء الأساسية
- البروتين
- الكربوهيدرات
- الدهون
- الفيتامينات
- الأملاح المعدنية
- الماء
- الألياف والتغذية
- المجموعات الرئيسية للغذاء
- الكافيين وممارسة الرياضة
- المكملات الغذائية
- تغذية الرياضي قبل وبعد االتدريب وأثناء الراحة
- نصائح هامة لتغذية الرياضي
- الاحتياطات الواجب اتخاذها في المعسكرات الخارجية
تدريبات كمال الأجسام BODY BULDING
- أساليب تدريب المجموعات العضلية
- التدريب بأسلوب السوبر سيت SUPER SET
- التدريب بأسلوب الدروب سيت DROP SET
- التدريب بأسلوب الجاينت GAINT SET
- التدريب بأسلوب التراي سيت TRISET
- استخدام قاعدة PUSH - PULL - LEG في تدريب العضلات
- الفرق بين DROP SET & SUPER SET & GAINT SET & TRISET
- نماذج مصورة لتدريب المجموعات العضلية مع شرح كل عضلة.
معلومات تهمك عن هذه الدبلومة التدريبية
- مدة الدراسة: 33 ساعة تدريبية (مقسمة على 11 محاضرة).
- يوجد أكثر من 6040 متدرب طلبوا التسجيل معنا في الدفعات السابقة من هذه الدبلومة التدريبية حتى الآن
أساليب الدراسة المتاحة في هذه الدبلومة التدريبية
- تدريب عن بُعد (أون لاين): وتكون الدراسة من خلال المُحاضرات التفاعلية عبر الانترنت بنظام الفصول الافتراضية، ويتم تسجيل المحاضرات وتكون متاحة للمسجلين في البرنامج للمشاهدة مجانا لمدة ١٢ شهر بعد انتهاء البرنامج.
- تدريب في مقر الأكاديمي: ويجب حضور المحاضرات في مقر الأكاديمي بالقاهرة.
- التدريب في قاعات فندقية (يضاف رسوم حجز القاعة في الفندق حسب تاريخ بدء البرنامج).
التفاصيل الخاصة بالشهادة الصادرة من الأكاديمي
اسم الدبلومة التدريبية في الشهادة
- Personal Trainer (PT) - Gym Fitness Trainer Diploma
شروط الحصول على الشهادة بعد انتهاء الدراسة
- يجب استيفاء نسبة حضور 75% من اجمالي ساعات الدبلومة التدريبية.
- التفاعل مع المحاضر/المدرب اثناء المحاضرات.
متى أستلم الشهادة؟
- بمجرد انتهاء البرنامج التدريبي يمكنك الحصول على نسخة الكترونية من الشهادة بشرط استيفاء نسبة الحضور المقررة.
- في حالة التدريب بمقر الاكاديمي تحصل على النسخة الورقية من الشهادة مع انتهاء المحاضرة الأخيرة، أما في حالة التدريب عن بُعد فإن النسخة الورقية المطبوعة من الشهادة تبدأ اجراءات شحنها فور انتهاء البرنامج التدريبي وسداد رسوم الشحن، وغالباً ما تستغرق حوالي 5-7 ايام عمل للوصول اليك وقد تختلف هذه المدة باختلاف الدولة المرسل اليها وطريقة الشحن المستخدمة.