تفاصيل عن جلسات فن ادارة الغضب

هذا الكورس يبدأ فورا

جلسات إرشادية تساعدك على تعلم فن ادارة الغضب وكيفية التحكم في الغضب حيث ستفهم الاسباب النفسية للغضب وكيفية التعامل معه وتقليل اثاره وكيفية التعبير عن المشاعر والاحتياجات والتواصل الرحيم مع النفس والاخرين وكيف نتصرف مع الشخص الغاضب وكيف اعيش حياتي بدون غضب والسلوكيات الممنوعة والغير مفيدة اثناء الغضب، وكيفية استخدام تقنيات التأمل الاسترخائي للتعامل مع حالات الغضب والسيطرة عليها.


دولار أمريكي
200 دولار أمريكي
عربي
9 ساعة تدريبية
حضور اونلاين / في المقر

تفاصيل ومحاور الجلسة

الغضب قوة سلبية ومدمرة للإنسان، وقد تكلف البعض منا وظائفهم، وتؤذي علاقاتهم الشخصية، وتجعل حياتهم غير سعيدة أو مستقرة بسبب عدم القدرة على التحكم الانفعالي. وبمشاركتك في هذه الجلسات النفسية والارشادية ستكتسب مهارات إدارة الغضب والتحكم فيه بنجاح وتمدك بالذي ينبغي عليك أن تفعله عندما تغضب؟ وكيف تتصرف إذا وأجهك شخص غاضب؟ مما يحسن حياتك النفسية والشخصية والأسرية والاجتماعية والمهنية.

الأهداف التدريبية

  • فهم مراحل الغضب والأسباب النفسية للغضب؟
  • معرفة طرق حديثه للتعامل مع الغضب.
  • تعلم كيفية التعبير عن المشاعر والاحتياجات وكيفية التواصل الرحيم مع النفس والآخرين
  • تعلم كيفية التصرف إذا واجهنا شخص غاضب؟
  • تعلم كيف تحصل على حياة بلا غضب؟
  • تعرف على السلوكيات الممنوعة والغير مفيدة أثناء الغضب

الموضوعات التي سيتم مناقشتها في هذه الجلسة

فهم الغضب

  • مفهوم الغضب.
  • درجات الغضب.
  • مظاهر الغضب.
  • أسباب العصبية والغضب.
  • الغضب وأجسامنا.

التعامل مع غضب الآخرين

  • أسباب الغضب أثناء الحوار وكيفية تجنبه.
  • مهارات التفاوض والحوار.
  • كيفية امتصاص غضب الآخرين.
  • كيف تتعامل مع الشخص الغاضب.

فن إدارة الغضب

  • السيطرة على الغضب.
  • اتجاه الحكيم في السيطرة على الغضب.
  • فوائد السيطرة على الغضب.
  • وسائل السيطرة على الغضب.

الخطوات العملية للتأمل الاسترخائي Relaxing Meditation

  • للتدرب العملي على ممارسة التأمل كأسلوب حياة
  • ليساعدنا في التخلص من الغضب

معلومات تهمك عن هذه الجلسة

  • مدة الدراسة: 9 ساعة تدريبية (مقسمة على 3 محاضرات).
  • متى تبدأ الدراسة؟ تبدأ الدراسة فورا وبمجرد ان تقوم بإتمام اجراءات التسجيل وتسديد الرسوم.
  • أساليب الدراسة المتاحة في هذه الجلسة

    • تدريب عن بُعد (أون لاين): وتكون الدراسة من خلال المُحاضرات التفاعلية عبر الانترنت.
    • تدريب في مقر الأكاديمي: ويجب حضور المحاضرات في مقر الأكاديمي بالقاهرة.

التفاصيل الخاصة بالشهادة التدريبية الصادرة من الأكاديمي

  • اسم الجلسة في الشهادة

    • Anger Management Training Course
  • شروط الحصول على شهادتك بعد انتهاء الدراسة

    • يجب استيفاء نسبة حضور 75% من اجمالي ساعات البرنامج التدريبي كشرط اساسي للحصول على الشهادة.
    • حضور الورش العملية – إن كان البرنامج التدريبي يشترط ذلك.